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专家解密“妖精食谱”

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-09-20 09:04:00
专家解密“妖精食谱”

  最近,一篇《做女人,就要做妖精》的文章,连续8个月挂在天涯社区时尚资讯版的首页上,浏览人次超过17万。文章作者被网友称为“妖精姐姐”,她在网络上发起了健康减肥、规律生活的美容风潮,众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。

  “妖精姐姐”的青春减肥秘方真的可靠有效吗?我们请了中西医专家来点评一下网上红极一时的“妖精食谱”。

  妖精食谱 以素食和粗纤维为主

  早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王浆。蜂王浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,根本没关系,对女性的月经也不会有影响。

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  然后泡一壶普洱茶。“妖精姐姐”喝普洱茶两年了,体重下降了七八斤,最大的好处就是排泄畅通。女性容易得便秘,这是养颜的大敌。

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  同时还可以吃杂粮:红薯、麦片粥或是水煮玉米。如果还有胃口,就再吃一个苹果。

  自带水果到单位,下午肚子饿时可以吃。

  午饭只挑素的吃,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果有的菜实在油腻,就在水里涮一涮再入口。

  晚饭煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点吧。

  晚饭后在小区散步1小时,睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶,能喝几星期。

  总结陈词:草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼),相信每个女人都能成为妖精。

  西医专家:短时间内“妖精食谱”有一定成效

  总体来说,“妖精食谱”中提到的一些东西确有美容减肥功效,而且其摄入的总能量并没有超标,短时间(半年左右)内,该食谱还是有一定的效果,具有参考的价值。

  蜂蜜含有丰富的矿物质,含有益身心的钾、起镇静作用的镁、强筋健骨的钙、健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还有氨基酸、酶和有机酸等,营养成分非常全面,现在很多美容面膜都有应用到蜂蜜。

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