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靓妹Llina爱上健身.求完美她就是下一个马甲线女神

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-27 17:35:20

原标题:靓妹爱上了健身Llina。她是背心下一个完美的线条女神

最近除了天气最热门的话题,线条背心。几乎在一夜之间,所有的女明星,WTA红,达人女,女模特,怪物,疯了PO健身图表,最时尚的自拍照,不是炫耀完美的妆容和健康的热腰部和腹部肌肉在镜头前偷懒。我们要讨论的,不只是马甲线,健身是一种生活态度,特别是对妇女的今天,也许是一个新的自我意识。小编我采访金姬鸟健身教练 - 丽娜 她有性感腹肌和背心线,更加追求完美的生活态度。

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从大学时代打造的骄傲连上海人175厘米54公斤 。当然,业内人士也爱上了模型,从今年的上海车展上,F1赛车,各类大大小小的商演活动。这种干,但它确实8年 。

小编:你什么时候开始健身?是什么让你坚持下去?健身多久?

连:在一次偶然的一次,我记得那一天的特别堵车。我用的车每天行驶与谁坐地铁是很难得到的东西的人,在地铁上的那一天,当我用手的耳机边耳朵紧握扶手,突然出现了一位女士让位给我,当我老太太不妨考虑一下下车的,所以我毫不犹豫地坐了下来,但两人已经看到我几乎停止站,老太太站在我旁边怎么不下车吧。突然感到困惑,大脑传达一个想法我是不是太胖了,老太太以为我怀孕的朋友,“哦,这让我很尴尬下了车。此后,事情有可能刺激我 。“减肥”这是我想要做的唯一的事情

小编:你认为什么是最适合整形的女孩?我听说你”在减肥的路上,他遇到了“哦。我开始寻找八卦。

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莲:哦,是的。他很帅气 。他也是我的第一个教练。当时他建议我做一些练习,在家里没有设备,如瑜伽和普拉提,力量不仅是方便,但也小,比较容易坚持,坚持每天练习。我开始了晨跑,偶尔打打羽毛球。联系时慢慢开始锻炼会觉得很难当经过努力改变对比度完美的肌肉塑造的美丽让我觉得很有成就感之后,实干。此外,它让我在爱情越来越有女健身教练,直到处理完毕!

小编:请分享你的健身秘诀。

连:我喜欢动作包括:仰卧起坐,仰卧起坐边,两个剧本,以及平板的支持,这些行动训练背心线和腹部的肌肉也很有效。特别值得注意的是,关键时刻起床呼气使腹压的感觉更明显。腹痛的第一天可以做但是,我们必须坚持,做了几天就会有疼痛。我从两个动作,强度最大的个人最喜欢的练习尽可能坚持一些时间时起床,慢一点,长期坚持,效果会更明显。

小编:你觉得坚持的健身方式?

连:健身是一个东西需要长时间坚持,没有捷径可走,你付出多少就会有多少回报你,身体不会说谎。健身锻炼特别是你的意志力,尤其是在一点点开始的时候,忍受全身肌肉酸痛是不容易的行使。但是,如果你坚持下去,你会慢慢越来越漂亮,更自信,你会更有创意,心态比较放松的状态会更活跃。有一个健身让你觉得他的潜力,无论是精神还是身体,你在艰难端的字符会逐渐显现出来,健身真的是一个改变生活。

小编:意味着女孩线什么马甲?

连:这意味着要成为女神哈哈!随着镜子看自己的小背心此刻激动线,感觉有点里程碑自己的健身!

:博雅网络表演艺术

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