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瘦脸瑜伽轻松塑造小脸

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20
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核心提示:漂亮的脸蛋是我们美丽的象征。面对洒满我们可以通过化妆来掩饰,但脸上的脂肪不能隐藏。

瘦脸瑜伽轻松塑造小脸

  漂亮的脸蛋是我们美丽的象征。面对洒满我们可以通过化妆来掩饰,但脸上的脂肪不能隐藏。怎么做?做什么我做瑜伽瘦脸吧。由纽约的瑜伽老师安娜·利兹。哈根(Annelise哈根)的脸瑜伽,被誉为天然的拉皮手术的成立,可以刺激面部肌肉,帮助小脸。日本也开始流行的脸瑜伽,任天堂(任天堂)推出的一款秘书(双屏幕)的比赛,“德尚面对面培训大人”,使面部更年轻的吸引力,瑜伽已经成为一种趋势可视面。4招瑜伽脸,让你轻轻松松就能面对一个小雕塑。

  步骤1

  挖掘腿坐姿,向上延伸的上身,放松肩膀,双手触地准备。(对于两个脸瑜伽的准备动作)

  袋口   

  挤出空气,从而刺激肌肉拉伸脸颊,脸颊肌肉拉提帮助避免松弛。  

  第2步   

  第一口充满空气,第一空气口推右脸上,鼓起后右脸颊后,空气会推动改变左脸部,左脸颊鼓起。

  第3步   

  最后,填充口空气,使脸颊肿。重复该操作8 2至3倍至10倍。

  玛丽莲风格     

  从女星玛丽莲·梦露的脸吻启发,双下巴和嘴巴,帮助拉提。

  步骤1   

  抬头向左约45度。

  第2步   

  接吻的空气像一个撅嘴后想象,回学做关于重复5-8次。

  狗眼向上运动+   

  狗的眼睛的向上旋转操作时,眼睛会帮助拉提,眼睛缓慢下垂老态。  

  步骤1   

  下半身双腿分开,双脚平放在地上,双手撑起上半身,肩膀放松下沉,拉皮,颈椎伸直,深呼吸自然。

  第2步   

  保持身体不动,鉴于鲜香的眼点。

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  第3步   

  然后又看到合适的,看,看左边,重复5-8次。

  第4步   

  背部臀部跪腿,两手伸直平放和深呼吸,保持30秒以上。这是操作的结束,以避免腰酸,同时放松身体。

  狮子公式   

  作为一个狮子般夸张的表情,有助于消除下巴肌肉紧张,伸展动作,以帮助消除压力的身体。

  步骤1   

  脚跟并拢,双膝分开跪,双手,头部和自然垂下,深呼吸和身体拱了起来,放松面部表情。  

  第2步  

  底部和呼吸,沉腰,抬起头来,睁着眼睛表达伸舌。动作1-2次,使5至8。

  检查面部表情   

  试着想象分心面部肌肉,眼睛瞪得尽可能地,嘴巴张开和舌头向前吐打开。

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