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超简易脸部瑜伽 轻松瘦脸

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20
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核心提示:在冬季,你可以把肥胖胖肚子和四肢都藏在外套,你可以面对,你不能隐藏,会让你大肥脸失去了女人味。

超简易脸部瑜伽 轻松瘦脸

  在冬季,你可以把肥胖胖肚子和四肢都藏在外套,你可以面对,你不能隐藏,会让你大肥脸失去了女人味。不要让偷懒的喔冷。练瑜伽一起面对,超级简单的动作,只需五分钟,每天就可以轻松瘦脸。

  1,从稍微放在膝盖上盘腿而坐,双手握把,闭上眼睛,放松手腕和颈部和肩部区域,抽吸准备。

  2,抓住脚踝,头朝下低。

  3,慢慢地抬起头,然后后仰。整个过程的部分保持松弛状态肩胛。

  4,回到前面的位置,双手放在膝盖上,双眼紧闭,嘴巴闭合,使整个脸皱在一起。

  5,睁着眼睛,张着嘴,做最大的扩张需要整个面部的动作,张觉得面对的最大。

  6,恢复自然表情,手在液体或按摩油蘸一元硬币大小,双手互搓,直到他的手热。

  7,按摩用双手在脖子上,这个动作可以刺激淋巴循环,帮助面部排毒,消除水肿。

  二,

  1,平坦的地面,腿肩的宽度,用手搓彼此,直到热。

  2,遮住脸,用双手,轻轻按摩面部,促进脸部的血液循环,有效的排毒。

  3,双手放在身体两侧扁平,全身放松。这组动作可以洗澡后进行,我们坚持做一个月就可以看到结果。

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