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门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20
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核心提示:净化率会影响肝脏代谢,代谢只能变好了可以是一个很好的减肥效果!下面就来教你锁式减肥瑜伽,简单的伸展侧腹,让您获得更好的血液循环到肝脏,减肥会变得更加顺畅!

门闩式减肥瑜伽动作 促进脂肪代谢
锁式瑜伽减肥,促进脂肪代谢。

  步骤1:本体上方腿并拢和膝盖,大腿垂直于地面。随后横向延伸的腿,脚绷直。然后保持平坦臂横向于肩的高度,拧紧进气腹,上部呼气伸展到右侧,右手放在右腿,左手向上伸展,右手掌,看向左的头。

  第二步:换边重复同样的动作。

门闩式减肥瑜伽动作 促进脂肪代谢
锁式瑜伽减肥,促进脂肪代谢。

  第三步:然后左膝站起,成左弓步姿势,右脚左脚垂直。然后伸展上身向左侧,左侧挂在后左腿,右臂延伸到左侧,解除头看天花板。

门闩式减肥瑜伽动作 促进脂肪代谢
锁式瑜伽减肥,促进脂肪代谢。

  步骤4:然后在他的右手手背上放下,左手前侧绕过左腿抓住他的右手,抬起头,同时向天花板看。

门闩式减肥瑜伽动作 促进脂肪代谢
锁式瑜伽减肥,促进脂肪代谢。

  回看手的姿势。

  换边重复同样的动作。

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