瑜伽动作网

当前位置: 首页 > 减肥瑜伽

水上滑板技巧

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-08-24 10:00:53
文章目录一、水上滑板技巧二、滑板新手必学的基本滑行动作三、玩滑板的注意事项

水上滑板技巧

1、水上滑板技巧

水上滑板是滑水和冲浪这两项水上运动的结合体,玩法基本上和滑水类似,玩者把脚套进固定在滑板上的塑胶靴,跳进水里,抓好手柄后,整个人“半躺”在水面上,膝盖尽量贴近胸前,滑板则半浸在水里。滑板靠快艇拉动,玩者要先微蹲着滑行一段距离,再把身子转向左边,接着才慢慢地站立起来。玩者借助船的尾波,在水上滑行,进行各种惊险动作,如起跳、腾空翻跃等。

有一点要注意的是,玩的时候手臂切记要放松,让船把你从水里拉起来,千万不要自己使劲拉船。另外,水上滑板是一项全身运动,进行前应做些热身运动。

2、水上滑板与冲浪板的区别

水上滑板:直白地说,滑水就是人借助动力的牵引,在水面上“行走”的水上运动。所谓动力又分成好多种,有用汽艇的,有用电动索道的,甚至有用汽车、直升飞机的。

冲浪板:运动员站立在冲浪板上,或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材,运动员都要有很高的技巧和平衡能力,同时要善于在风浪中长距离游泳。 冲浪运动以浪为动力,要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在 1米左右,最低不少于30厘米。

3、如何挑选好的滑板

3.1、板面

滑板的板面,一般是以五层,七层,九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金,碳纤维等材料所做成的板面。

3.2、滑板支架

滑板支架又称滑板桥(Truck),桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都特殊铝合金制造的,几乎不再有断裂的情况发生。

3.3、滑板轮

滑板的轮子也是有很大的讲就,在选择时也是不容忽视的,除了轴承的精度,对滑轮时的速度有影响就要看轮子的性能是否良好了。

\

滑板新手必学的基本滑行动作

1、上下滑板

站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,

然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。

\

玩滑板的注意事项

1、使用前将轮子调整好,使其运转自如。

2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3、要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。

4、初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。

5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

\

6、如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。

本文链接:水上滑板技巧

上一篇:欧冠-巴萨惨败 多特遭遇爆炸物

下一篇:欧冠-拜仁客场5:1大胜阿森纳 总比分10:2晋级

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文