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丰胸瑜伽动作 上围暴涨的秘诀

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-10-09 09:04:00
丰胸瑜伽动作 上围暴涨的秘诀

  瑜伽除了是全身运动之外,它还能有效锻炼局部,使你该瘦的瘦,该大的大。今天小编教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。

  第1式:外侧画圈

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  Smart Tips:

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  做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。

  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

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  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。

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