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丰胸的最佳按摩方法是怎样的

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-10-09 09:04:00
丰胸的最佳按摩方法是怎样的

  导语:丰胸的最佳按摩方法是什么?说到这个按摩秘籍,不是随便说下就可以的了,当然是有很多妹子试验过才敢说的。只要MM们每天都能适当按摩,就能让胸部慢慢膨胀。

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  一、丰胸的最佳按摩方法是什么

  1.女人的乳房是很敏感的,由于乳房属于腺体,并非是肌肉,因此平时别随意按压乳房,在按摩与触碰乳房的时候,务必要温柔。

  2.分开双手的拇指和食指,接着再分别放到胸部下方与外侧,然后再从下往上提拉,这个动作与调整内衣的动作差不多,但是丰胸效果好。

  3.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。从乳房外援开始,以画小圈方式进行螺旋状按摩。两手掌轻轻将两边乳房抓住,往上微微拉引,不过不要捏得太用力。

  4.把右手掌贴到左胸内侧乳沟处,接着从右往左推摩左侧乳房直到左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回到乳沟处。反复进行3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处,重复以上的丰胸动作就可以了。

  5.直立身体,背对着墙壁,接着张开双腿比肩宽大概1个脚步,双手臂往上伸直,尽量拉伸身体。接着把双手尽量向墙壁靠拢,以最终可以触摸到墙壁,接着头部与腰部也弯曲,在靠近墙壁时,头部向下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度,用双手将墙壁撑住,保持10秒钟后恢复原来姿势,这个运动重复5到10次,注意调节好呼吸的节奏。

  6.将双手放到腋下,沿着乳房外围进行圆形按摩。双手从乳房下面分别往左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。将手放到乳晕上方,往上进行螺旋状按摩,这样能刺激胸部组织,让乳房长大。

  7.身体站直后,右手举起,往上伸直,右脚则往下伸展。持续5秒钟后,换伸展左手左脚,把身体尽量伸直。左右轮流伸展大概各5次。这样能刺激乳房,拉高胸部曲线,让胸部保持坚挺。

  8.双手手指沿着乳头方向绕圈,接着再轻柔地在乳头上滑动,抚摸乳房后,把一只手放到胸骨位置,这样能舒缓心脏机能的亢进。

  9.双手在乳房下面与周围做按摩,接着双手成杯状轻柔地罩到乳房旁边与下部,轻轻地往上抚摸,这时要让乳房在你的手掌中,接着再次把手罩在乳房上,用手掌轻柔地抚摸并且拂过乳房,重复几次即可。

  10.以双手手指,将整个乳房周围组织圈住,每次停留3秒钟。张开双手,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。可以让胸部不会松垮。不过有一点要注意,抚摸刺激乳房是有效的一种方法,力度要适中,多吃富含蛋白的食物。

  11.把双手指尖放到胸骨底部中间位置,用双手在乳房部位创造一定的空间感,接着指尖往外移动,水平展开双手,缓慢轻柔地往上按摩,不过记住别按摩乳房外面。

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  注意事项:

  1.假如在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸帮助也很大。

  2.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也务必要夹紧点,头要尽量看到脚。

  3.这操每天睡前都要练习,坚持2个月后,可以有效丰胸。


  二、其他

  1.拿捏式

  沐浴结束后,趁着身体微热来按摩。

  十指张开,把双手分别放到一边乳房的底部,从底部开始慢慢往乳头方向推按,重复进行30次以上。接着双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房底部开始,依据顺时针方向做花圈按摩,重复进行30次以上。


  2.抚摩式

  使用按摩丰胸的方法,我们的左手轻轻抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法能是扭转式的、纵向式的还能是横向式的,也能三者交替进行。这几分钟的抚摸是非常关键的一环。


  3.集合式

  双手放在乳房的外侧,虎口往上压,双手由内向外使用虎口来托起乳房,然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手,这个动作重复做15到25次。


  4.包胸式

  动作一:

  (1)把大拇指往上翘起,其余四指并到一起,按摩左胸的时候,右手在上左手在下包覆整个乳房。

  (2)两个手掌张开,胸部完全包覆住,同时反方向轻轻转动双手,每一边分别进行10次。


  动作二:

  (1)交叉两个手臂,张开手掌包覆住胸部外缘。

  (2)用双手把副乳还有乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。

  功效:这套动作能充分刺激到胸部的结缔组织,加强血液流通,提高乳腺的发达程度,注意在按压时要把握一定的力度。


  5.热敷按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3到5分钟,用手掌部按摩乳房附近,从左到右,按摩20到50次。只需依据以上的方法每天按摩1次,坚持按摩2到3个月,能让乳房隆起2到3公分。


  6.侧推乳房

  用左手掌根与掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直到腋下,返回的时候用五指指面把乳房组织带回,反复20到50次后,换右手按摩左乳房20到50次。


  7.直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,也就是锁骨下方着力,均匀柔和地往下直推到乳房根部,再往上沿原路线推回,进行20到50次后,换左手按摩右乳房20到50次。

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