瑜伽动作网

当前位置: 首页 > 瑜伽体位

瑜伽体式-肩倒立第一式变化式三

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20

首先,难易程度:4.4
二,练习方法:

瑜伽体式-肩倒立第一式变化式三

第一种类型的肩倒立,稳定的保持体,弯曲左膝完成后,左髋关节屈曲,膝关节左额头上,一段时间后,伸直左腿,换另一侧身体锻炼后。最后和肩部站作为第一还原式。
三,呼吸点
提起腿倒立吸气
四,有意识的控制
感受人体在甲状腺反向挤压,调匀呼吸
五个标准
当倒,腿部,臀部,背部在一条直线上,下巴胸骨,肩膀,额头触碰膝盖。



本文链接:瑜伽体式-肩倒立第一式变化式三

上一篇:瑜伽体式-肩倒立第一式变化式一

下一篇:瑜伽体式-肩倒立第一式变化式二

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文