瑜伽动作网

当前位置: 首页 > 瑜伽体位

瑜伽体式-鱼式变化式一

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20

这个位置是专门为毗毗湿奴的化身鱼,谁是宇宙万物和维护者的起源。在这个位置,完全伸展背部区域,胸部也很好扩展,功能更齐全的呼吸。由于颈部被拉长,这也是不错的甲状腺。骨盆关节变得更加灵活。这一立场也消肿痔疮出血发炎。鱼的风格改变类型为鱼和鱼式的步骤演变的分裂风格。
首先,难易程度:5.1
二,练习方法:

瑜伽体式-鱼式变化式一

仰卧,鱼完整的公式,吸气,双手抱肘和手肘举起过头,直到着陆。
三,呼吸点
保持深呼吸吸入身体撑起,最终位置。
四,有意识的控制
腰背力量的感觉和从腹部一直延伸到颈部。
五个标准
后脑着地,双腿不要离开盘双莲。执子之手和手肘可以触地。

鱼型:HTTP:// WWW。yujiame。COM /常食/ 2014855。HTML
鱼样变型:HTTP:// WWW。yujiame。COM / yujiatishi /中技/ 20151858。HTML



本文链接:瑜伽体式-鱼式变化式一

上一篇:瑜伽体式-飞鸟式

下一篇:瑜伽体式-鱼式变化式三

友情链接:

金刚经全文 佛经念诵大悲咒 观音普门品全文白话文 普门品白话文 普门品全文 楞严经念诵仪轨 楞严经讲解 楞严经讲解 金刚经全文 楞严经全文完整版 大悲咒念诵 大悲咒正确拼音 金刚经原文 佛经大悲咒白话文 金刚经全文注音版 大悲咒全文 观世音菩萨普门品读诵 普门品快诵 华严经白话文 楞严经讲义白话文