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瑜伽体式-鱼式变化式二

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20

在这个位置,完全伸展背部区域,胸部也很好扩展,功能更齐全的呼吸。由于颈部被拉长,这也是不错的甲状腺。骨盆关节变得更加灵活。这一立场也消肿痔疮出血发炎。鱼的风格改变类型为鱼和鱼式的步骤演变的分裂风格。这一课帮助介绍两种类型的鱼型的重大变化,请仔细观察I型和II的鱼肉状变化之间的差异。
首先,难易程度:5.1
二,练习方法:

瑜伽体式-鱼式变化式二

仰卧,款式齐全鱼。进气,伸直手臂,手和脚从拇指,食指触摸板,留下其余的手指,手心向上。
三,呼吸点
将身体撑起,保持深呼吸,当你吸气时,最终位置。
四,有意识的控制
腰背力量的感觉和从腹部一直延伸到颈部。
五个标准
头触地。如果没有从腿部出发到光盘上双莲。


鱼型:HTTP:// WWW。yujiame。COM /常食/ 2014855。HTML
鱼样变型:HTTP:// WWW。yujiame。COM / yujiatishi /中技/ 20151858。HTML



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