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你确定户外瑜伽你都选对地方了吗? 看看别人的户外瑜伽有多美!

本文作者:瑜伽动作网 更新时间:2019-05-09 14:04:20

去户外练习瑜伽,瑜伽相信很多谁是向往,特别是对那些美丽如仙境般的地方,大自然的恩赐的脸,一边呼吸瑜伽的新鲜空气侧绝对是一个非常舒适的体验。

我们可以最舒适的伸展身体的本质,真正融入这样一个微观世界,感受在身上暖暖的阳光和柔软的阳光。因此,在印度瑜伽的发源地,瑜伽时,他们可以坐在地板上,进行体位法,冥想自然,天坛这样的头脑和身体都更加冷静。

当我们在草地上,在森林中,我们的皮肤的每一个细胞仿佛呼吸着清新的空气,头脑会更纯粹,开放,仿佛大自然的养分灵气钻进我们的身体,所以感觉背后紧闭的大门地板感觉不到。

我们可以在如画的风景想象这样一个地方,与微风拂过树叶一起,风吹过脸颊吹,然后到一个瑜伽倒立,悠闲生活的明亮,舒适的感觉来了,也许花开放,小草儿都是一样舒展身体和我们在一起,所以户外瑜伽,对身体是最轻松的运动之一,并为灵魂,也是最美丽的洗礼之一。

面对夕阳,再次瑜伽崇拜的风格,全身投入到大自然的怀抱,身体和心理的升华,非常舒适!然后我们来看看崇拜风格,怎么办呢?

1,站立,两腿伸直并拢,挺腰。右脚一步一步,是冲刺,有大约4英尺肩宽距离,左腿直。

2在头部,双臂上人向上折叠手掌,手臂直。腰向后弯曲使手臂指向斜后方,头抬起看哪里注意什么。

崇拜风格还是适合在稍晚的时候在当天的练习,这可能跟我们的流行说“傍晚坐火车回练腿”,晚上是有原因的,因为崇拜风格还提供推力回脊柱。

它也可以是一个变种禅起重机,起重机禅可以增加身体的协调和控制,增加手臂力量,强壮腹部和腰部,减少腰部多余脂肪。

背对夕阳,到瑜伽的战士两个方程是很酷,这个姿势是最基本的瑜伽姿势力的姿态,也为许多先进的行动的基础。大多数的锻炼大腿肌肉的力量,内收内伸。

这样一个美丽的夕阳景色面前,再加上绿草如茵,场景那怎能少得了最美丽的瑜伽姿势一个舞蹈风格的它勋爵?这是一个简单的角度看最美丽的画!这个怎么样?看完之后,你应该知道如何选择呢户外瑜伽?所以,看着美丽的风景光已经陶醉。此外,有这么好的瑜伽美体,这是令人高兴的!

(从网络照片)

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